Barabanki News: योगाभ्यास से शरीर में स्फुर्ति और ताजगी के साथ कार्यकुशलता की क्षमता का होता है विकास – सुशील कुमार अवस्थी

बाराबंकी।

दशम् अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अंतर्गत 15 जून से लेकर 21 जून तक मनाये जा रहे योग सप्ताह के पांचवे दिन आज बुधवार को नगर क्षेत्र के कमला नेहरू पार्क मे प्रात: कालीन सामूहिक योगा अभ्यास सत्र का आयोजन जिलाधिकारी एवं मुख्य विकास अधिकारी बाराबंकी के निर्देशन मे क्षेत्रीय आयुर्वेदिक एवं यूनानी अधिकारी डॉ० अविनाश चंद्र के मार्गदर्शन तथा सानिध्य में किया गया।

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योग सप्ताह के पंचम् दिवस के अवसर पर योग वेलनेस सेंटर ऊधौली बाराबंकी के योग प्रशिक्षक सुशील कुमार अवस्थी द्वारा सामान्य योग प्रोटोकाल का अभ्यास कराया गया। योगाभ्यास प्रार्थना से शुरू कर शिथिलिकरण के अभ्यास जैसे ग्रीवा संचालन, स्कंध संचालन, कटि संचालन, घुटना संचालन (खड़े होकर किये जाने वाले अभ्यास) जैसे ताड़ासन, वृक्षआसन, अर्धचक्रासन (बैठकर किये जाने वाले अभ्यास) जैसे ब्रजासन, भद्रासन, उष्टासन (पेट के बल किये जाने वाले अभ्यास) जैसे मकरासन, भुजंगासन, शलभासन (पीठ के बल किये जाने वाले अभ्यास) जैसे सेतुबंध आसन, पवन मुक्तआसन, शवासन आदि कराये गये।

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प्राणायाम मे नाड़ी शोधन, सीतली भ्रमारी के बाद ध्यान कराया गया। अन्त में योग संकल्प और शांति पाठ के अभ्यास से योग सत्र की समाप्ति हुई। योग प्रशिक्षक सुशील कुमार अवस्थी ने बताया कि यह सामान्य योग प्रोटोकॉल अभ्यास करने में आसान व सुविधाजनक है। इससे हमारा शरीर उर्जावान होकर मन मस्तिष्क शांत होता है, शरीर में स्फुर्ति और ताजगी बनी रहती है व कार्य कुशलता की क्षमता का विकास होता है। उन्होंने प्रचलित स्लोगन “योग को अपनाना हैं स्वस्थ समाज बनाना है” पर जोर दिया। योग सहायक कुमारी स्वीटी मौर्या द्वारा योगभ्यासियोँ को अभ्यास कराने मदद कर लोगों से आग्रह किया गया कि अभ्यास सत्र मे आकर इस अवसर का लाभ उठाये।

रिपोर्ट – वरुण सिंह

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Author: Barabanki Express

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